Grupa suplementów określanych potocznie przedtreningówki to szeroki wachlarz produktów których głównym celem jest podniesienie poziomu energetycznego organizmu. Produkty z tej kategorii poprawią skupienie, wydłużą czas efektywnej pracy czy zwiększą zdolności wysiłkowe, taki efekt zapewnia nam składniki o działaniu neurostymulujacym jak kofeina, tyrozyna, tauryna.

Przedtreningowe suplementy i odżywki:

Odżywki przed treningiem uzupełnione są również o substancje będące prekursorami tlenku azotu jak arginina, poprawiającą przepływ krwi w tkance mięśniowej wywołując efekt tzw. pompy czy beta alaninę poprawiająca metabolizm komórek mięśniowych, przyspieszając usuwanie kwasu mlekowego co korzystnie wpływa na regenerację i poprawę wytrzymałości mięśni. Dla osób wrażliwych na działania stymulantów oraz początkujących polecić możemy suplementy oparte głównie o substancje poprawiające kondycje tkanki mięśniowej czyli jej ukrwienie, odżywienie jak arginina, kreatyna, beta alalnia, cytrulina.